[...] żywienia to dobra 3 tygodnie slabo to co mam zrezygnować bez sensu. Zadaje pytania, bo widzę że organizm troche walczy i chce wiedzieć ile się adaptuje. Poza tym wraz z nową dieta wszedłem na cykl wiec to może być powodem stania w miejscu na wadze jak i w pasie. Pociągnie miesiac i zobacze. Najwyżej stracę 2 miesiące, kulturystyka to sport dla [...]
[...] żywienia to dobra 3 tygodnie slabo to co mam zrezygnować bez sensu. Zadaje pytania, bo widzę że organizm troche walczy i chce wiedzieć ile się adaptuje. Poza tym wraz z nową dieta wszedłem na cykl wiec to może być powodem stania w miejscu na wadze jak i w pasie. Pociągnie miesiac i zobacze. Najwyżej stracę 2 miesiące, kulturystyka to sport dla [...]
Dla mnie to bez sens się katować. Dobra dieta to taka która pasuje delikwentowi. Dla mnie np IF jest spoko bo nie mam problemów z nie jedzeniem do 16-18. Więc przy redu mogę wybrać ten system. Innemu przypasuje hc, innemu hf. Choć szczerze to średnio widzę robienie masy u początkującego na HF.
[...] żywienia to dobra 3 tygodnie slabo to co mam zrezygnować bez sensu. Zadaje pytania, bo widzę że organizm troche walczy i chce wiedzieć ile się adaptuje. Poza tym wraz z nową dieta wszedłem na cykl wiec to może być powodem stania w miejscu na wadze jak i w pasie. Pociągnie miesiac i zobacze. Najwyżej stracę 2 miesiące, kulturystyka to sport dla [...]
[...] żywienia to dobra 3 tygodnie slabo to co mam zrezygnować bez sensu. Zadaje pytania, bo widzę że organizm troche walczy i chce wiedzieć ile się adaptuje. Poza tym wraz z nową dieta wszedłem na cykl wiec to może być powodem stania w miejscu na wadze jak i w pasie. Pociągnie miesiac i zobacze. Najwyżej stracę 2 miesiące, kulturystyka to sport dla [...]
[...] git i jakieś serniki fit wssystko miały być uszka z mąki orkiszowej barszcz a tu dupa kłótnia i po świętach nie będzie nic :D W drugie święto do rodziców na obiad ino , dieta 100% chyba że w nocy podjem hah ale jest pozytyw SFD mnie zaskoczyło Mikołaja przysłali miała być paczka po świętach a kurier zaraz będzie, będziemy testować nowe [...]
Nie przetłumaczysz Kamil, mich napisał inaczej i kropka %-) Ja się nie znam i nie wiem do końca co on napisał, bo on lubi pisać skrótami "zebyś sam ruszył pacyną". Ruszyłbym jakbm miał jakiekolwiek podstawy teoretyczne, a że nie mam. Czytałem wcześniej o ip6 to producenci się chwalą, ze w jakichś badaniach antyagregcyjne właściwości wykazało, [...]
Trochę dziwnie się czyta takie pytania od osoby na bombie...%-) Każdy kiedyś zaczynał :D Ale dieta i trening to podstawa która powinies opanować zanim zabierzesz się za saa aby móc w pełni wykorzystać ich potencjał i wykorzystać potencjał najpierw bez tego typu środków. A jeśli „zaczynasz” i łapiesz się za saa to chyba nie do końca dobra [...]
Trener na pewno dobry dla osób zaczynających przygodę z siłownią i dla starających może wtedy obiektywnie spojrzeć na przygotowania i progres zawodnika...dla tych co już ćwiczą kilka lat i np masują X tygodni wydaje mi się zbędny...osobiście lubie kombinować z dietą i treningami sprawdzać co dla mnie/organizmu lepsze przy czym człowiek dużo się [...]
[...] zeby tym szystkim pajacom co negowali moja wiedze i to co robie. Napisac ze jestem juz 3 lata bez ipp i innych gowien co ma leczyc a truje i zabija powoli. Odpowiednia dieta i naturalna medycyna zrobily robote. Ci co widza na fb ze nie zaluje sobie i zaj**iscie zyje. Dla tych co maja problemy z ukladem pokarmowym i flakami da sie to [...]
[...] sie pod dany cel w odpowiednich ilosciach do wagi osobnika i doswiadczenia, a nie w zaleznosci od tego ile mam kasy w portfelu (w Twoim kontekscie) ;-) Tak, najpierw cel, później pod to dieta, trening, regeneracja i na końcu suple. Jednak ciągle to trochę wychodzi i w zasadzie to do pewnego poziomu '' suple'' sa najtansze z tego wszystkiego.
[...] poprawił alt i ast. Badania poleca dopiero przed cyklem i mam nadzieję że będzie wszystko na tak, narazie jestem drugi tydzień bez weekendowych melanży, trening, bieganie, dieta bogata w białko, warzywa, owoce i zdrowe tluszcze. I chciałem odtruć wątrobę trochę tym NAC-kiem. Przez parę lat mój organizm lekko nie miał ale jestem na dobrej drodze.
[...] sobie kupić czy coś. Co myślicie Pre niczego nie załatwi, tzb efekt chwilowy ale dojdziesz tylko cun i dalej kicha będzie. Zbadaj tarczyce/cukier-insuline. Jeśli ok zostaje przyjrzeć się stosunkowi aktywność vs regeneracja-sen + dieta. Może tutaj kuleje, + klasyczne zmęczenie materiału. Wtedy więcej relaksu snu i odpoczynku, siły chęci wrócą.
Na twoim miejscu zająłbym się dietą bo wszędzie cię pełno w dziale doping a powinieneś być w dziale odżywianie bo widziałem twoje foto. Bez spiny ale po kolei. Najpierw dopracuj dietę i trening a później się łap za saa. :)
[...] opornie. Są zwolennicy jak i przeciwnicy, ja sobie mocno chwalę i złego słowa nie powiem, moja kobieta też leciała równo ze mną i też stwierdziła że dla niej to najlepsza dieta, miała problemy z trądzikiem gdzie chcieli ją wrzucić już na izotek, wrzuciłem ją na keto izotek do kosza, chwila moment cera się wyczyściła do takiego stopnia że z [...]
[...] jest spowodowany tym że tren rozwala kosmki jelitowe a te jeżeli zostały zniszczone regenerują się minimum kilka tygodni. Dodając do tego jałowa dietę,bo coby nie pisać dieta kulturystyczna jest lipna to problem gotowy. Zmieniony przez - CwiczDuzo w dniu 2023-05-29 18:08:13 No jest lipna. Problem już powstawał pod koniec masowania. Niby [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 78-79 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden na samym testosteronie 200mg tyg 8. TRENING: siłowy 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
[...] przede wszystkim lustro, a nie kalkulator czy wagę. Nie ma znaczenia czy dziś +500, +1000, a może tylko +200. Może nawet -300 danego dnia. Nie ubierają tego w słowa "masa, dieta, minicut". Po prostu ćwiczą, a organizm sam reguluje swoje potrzeby. Oczywiście wymaga to pewnego doświadczenia, ale też i pisałem o ludziach doświadczonych w temacie, [...]
[...] kilkuktortnie wyjasniony, grozil nawet moderatorowi hahaha to jest stary mitoman i nieudacznik, skopiowal z tego forum trening v2 max sprzed laty i opycha go razem ze swoja dieta kopiuj/wklej po 300zl do tego twierdzi ze jest naturalem a startuje w nabbie, gdzie wjazd kosztuje 30funa bez testow na doping, no i boli go dupa ze nic mu w zyciu nie [...]
